07 – 11 czerwca 2021 r. w naszej szkole odbyła się akcja „Lekki tornister”, której celem było uświadomienie dzieciom, jak ważny dla zdrowia jest wybór odpowiedniego tornistra, sposób jego pakowania i noszenia. W klasach odbyły się pogadanki, ważenie tornistrów i zapisywanie wyników.
Średnie wagi w poszczególnych klasach zostały wywieszone na tablicach korytarzy, tak aby uczniowie mogli je zobaczyć.
Wyniki tegorocznego konkursu:
Klasy I :
1a – średnia waga plecaka 2,95 kg
1b – średnia waga plecaka 3,79 kg
1c – średnia waga plecaka 2,91 kg – zwycięska klasa na poziomie klas 1
Klasy II :
2a – średnia waga plecaka 3,21 kg – zwycięska klasa na poziomie klas 2
2b – średnia waga plecaka 3,76 kg
2c – średnia waga plecaka 3,62 kg
Klasy III:
3a – średnia waga plecaka – 3,28 kg
3b – średnia waga plecaka – 3,07 kg – zwycięska klasa na poziomie klas 3
3c – średnia waga plecaka – 3,64 kg
3d – średnia waga plecaka – 4,23 kg
Powyższe porównanie ma służyć temu, aby dzieci świadomie pakowały swój tornister, wiedząc ile on waży i jak zbyt duża waga wpływa na ich zdrowie. Zwycięskie klasy otrzymają nagrody – słodkości.
Aby na trwale wyeliminować problem zbyt obciążonych tornistrów wprowadziliśmy następujące rozwiązania:
– w sali lekcyjnej zostawiamy podręczniki, ćwiczenia, przybory na plastykę, technikę, stroje na wf,
– część rzeczy można zostawić w szafce na korytarzu,
– nosimy „cienkie” zeszyty w miękkich okładkach,
– w plecaku przynosimy tylko niezbędne przybory, podręczniki i zeszyty,
– nosimy małe, puste butelki i napełniamy je wodą w sali,
– nie wkładamy do plecaka zabawek, ciężkich przedmiotów .
Kilka porad dotyczących wyboru tornistra
• wybierz lekki tornister z szerokimi wyściełanymi szelkami na ramiona.
• szelki powinny być regulowane i ustawione tak, aby były równej długości i aby można było swobodnie wkładać i zdejmować tornister,
• tornister noś na obu ramionach – zawieszanie na jedno ramię może doprowadzić do asymetrii mięśniowej (mięśnie obciążone rozrastają się bardziej, a nieużywane mniej),
• przy pakowaniu wykorzystaj wszystkie przegrody i kieszenie. Ciężar rozłóż symetrycznie, cięższe przedmioty bliżej pleców i środka plecaka.
• wypełniony plecak nie powinien ważyć więcej niż 10% masy ciała ucznia.
• rozważ stosowanie plecaka na kółkach. Tego typu plecak może być dobrym rozwiązaniem dla uczniów, którzy muszą dźwigać nieco cięższą jego zawartość. Pamiętaj, że plecak na kółkach musi być przenoszony po schodach i może być trudny do ciągnięcia po nierównym terenie.
Dziękujemy za udział w naszej szkolnej części ogólnopolskiej akcji „Lekki tornister.
Pozdrawiamy organizatorzy !
Najnowsze komentarze